الكثير من الفتيات يعانون من مشكلة النحافه التي تسبب لهم الكثير من المشاكل النفسيه حيث انهم يشعرون بعدم الثقه بالنفس وانهم لايشعرون بجمال الجسم ورشاقته ومن المعروف ان هذه المشكله قد ترجع الي عدة اسباب منها الاسباب الوراثيه او الاسباب النفسيه والضغوط التي تؤدي الي عدم الرغبه في الاكل ولكن يجب ان تعلم كل فتاة ان كل مشكله حلها ليس مستحيل لذلك سوف اقدم اهم النصائح للقضاء علي هذه المشكله وهي
1- تناول الطعام في اماكن مفتوحه مع جماعه وليس بمفردك
2- يمكن اللجوء الي الادويه التي تساعد علي فتح الشهيه
3- اضافة البهارات الي الطعام لانه يساعد علي فتح الشهيه
4- عمل تحليل للكشف علي الديدان وعلاجها
5- تناول السلطات بشكل معتدل لانها تساعد علي فتح الشهيه وتعطي الفيتمامينت للجسم
6- عدم الاكثار من تناول الماء قبل الطعام حتي لايقلل من الشهيه
7- تناول 6 وجبات صغيرة افضل من اتنين كبار
