تحذير هام .. شئ يفعله الكثيرون قبل النوم يسبب مخاطر كثيرة وخاصة المراهقين

يشعر الكثير بألم ومشكلات كبيرة أثناء النوم وخاصة المراهقين وبحث بعض الأطباء والباحثين حول هذا الأمر وقاموا بعمل إحصائية وجدوا أن أكثر من نسبة 90 % من هذه الحالات يقوموا بإستخدام أجهزة إلكترونية قبل النوم سواء إستخدام الهاتف أو الكمبيوتر وغيرها من الأجهزة الإلكترونية وهذا هو السبب الرئيسى فى المشكلات التى يواجهوها في النوم ، والسبب العلمى فى ذلك أن الأجهزة الإلكترونية تتسبب فى كبت مادة الميلاتونين المسئولة عن التحكم في الساعة البيولوجية بالجسم ، وإكتشف الباحثون والعلماء أن المراهقين هم الأكثر عرضة لهذه المشاكل في نومهم لأنهم الأكثر إستخداما للأجهزة الإلكترونية الحديثة من هواتف والكمبيوتر وغيرها قبل النوم مباشرة ، وهذا يؤثر عليهم بالسلب ويكبت مادة الميلاتونين بنسبة 23% مما يؤدى إلى مخاطر كثيرة وأمراض لا حصر لها غير مشكلة النوم