السمك يقوي الذاكرة ويحارب الاكتئاب

السمك . الذاكرة . الاكتئاب . السلمون . التونة .

بسم الله الرحمن الرحيم

أوضحت دراسات جديدة أجريت بفرنسا أن الأسماك بأنواعها

المختلفة لها أثر فعال على المخ، لاحتوائها على الفوسفور

الذي يعمل على تطوير الخلايا العصبية في المخ.

وقد كشفت الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون الأسماك

بصفة منتظمة يزداد استيعابهم للمعلومات، ويحققون نتائج

قياسية في الامتحانات، حيث إن تناول الأسماك يجعلهم أكثر

ذكاء من الآخرين. وينصح العلماء بتناول الأسماك مرتين في

الأسبوع على الأقل بصفة خاصة بالنسبة للأطفال، وذلك

لتنمية الخلايا العصبية في المخ.

كذلك أثبتت دراسة أجريت في نيوزلندا، أن الإكثار من تناول

الأسماك يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من

الإحباط، وقال الباحثون، إن نيوزيلندا كانت واحدة من أعلى

الدول في معدلات الإحباط الشديد ومن أقل الدول من حيث

معدل الفرد في استهلاك الأسماك في العالم،وأضافوا أن بحثنا

اظهر أن هناك علاقة قوية بين تناول الأسماك والصحة

النفسية. كما، اكتشف باحثون بريطانيون أن الأسماك أكثر

فاعلية من كثير من الأدوية الشهيرة لمحاربة الاكتئاب لدى

الإنسان‏، وقال الباحثون إنهم اكتشفوا أن أسماك السلمون

والتونة والماكريل وغيرها من الأنواع التي يتم تعليبها‏,، عادة

مصحوبة بالزيت تحتوي على دهون صحية تعرف باسم‏

أحماض دهنية أساسية‏ تساعد على تحقيق الاستقرار في

الحالة النفسية والمزاجية والتخلص من مرض العصر.

_________________

لا تأسفنّ على غدر الزمان لطالما - رقصت على جثث الأسـود كلابُ
لا تحسبنّ برقصـها تعلـو على أسيادها - فالاسدُ أسدٌ والكلابُ كلابُ
تبقى الأسود مخيفةً في أسـرها - حتى وإن نبحتْ عليها كـــلابُ

» صيادية السمك طريقة طبخ صيادية السمك خطوة بخطوة،خطوات عمل صيادية السمك ،كيفية تحضيرصيا
» حارب الاكتئاب بالفيتامين 9 B
» في خمس دقائق حضري أصابع السمك