منتديات رجال الاعمال
منتديات رجال الاعمال ترحب بالسادة الزائرين ونرجو ان تسعدو بالمنتدى
منتديات رجال الاعمال
منتديات رجال الاعمال ترحب بالسادة الزائرين ونرجو ان تسعدو بالمنتدى
منتديات رجال الاعمال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات رجال الاعمال

اسلامى , ثقافى , ظائف, عقارات, سيارات , اجتماعى , نسائى , اخبار , اقتصادية , رياضة , جداول امتحانات, نتائج , امتحانات , الدول, العربية , الوظيف , العمومى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
مواضيع مماثلة

منتديات رجال الاعمال


 

 نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير العام
المدير العام



الجنس : ذكر عدد المساهمات : 5231
تاريخ الميلاد : 01/12/1970
تاريخ التسجيل : 18/12/2009
العمر : 53

نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة Empty
مُساهمةموضوع: نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة   نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة Emptyالإثنين مارس 12, 2012 9:32 pm

نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة

نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة 929988883

أعتبر نظام الأيام الثلاثة من أحدث صيحات الريجيم. ويعتمد هذا النظام على
التوقف عن تناول بعض الأطعمة والمشروبات لمدة ثلاثة أيام، والتركيز في هذه
الأيام على تناول كمية كبيرة من الماء والخضراوات والفاكهة الطازجة، وذلك
للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.


نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة 929988883

ومن هذه الأطعمة: المأكولات المصنعة، واللحوم، والشكولاته، والبسكويت،
والشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية. وجدير بالذكر أن اتباع هذا النظام لا
يساعد على تقليل الوزن فقط، وإنما يعمل على علاج أمراض الجهاز التنفسي
والالتهابات الفطرية وتقوية مناعة الجسم في الوقت نفسه. ويمكن اتباع النظام
كالتالي:

نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة 929988883

اليوم الأول:
- شرب 3 كؤوس ماء فاتر صباحاً.

الإفطار: - عصير نصف ليمونة.

قبل الغداء: - كأس من النعناع أو عصير الفواكة.

الغداء: - سلطة خضراء+ طبق خضار سوتية.

العشاء: - سلطة فواكه.


قبل النوم: - كأس نعناع أو بابونج. ولا تنسى شرب لتر ونصف من الماء.


نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة 929988883

اليوم الثاني:
الإفطار: - كوب مياه دافئة+ نصف ليمونة على الريق.

الضحى: - فواكة طازجة.

الغداء: - خضراوات سوتية+ طبق سلطة خضار.

العشاء: - سلطة خضار أو فواكة طازجة مع كمية صغيرة من الخضار المطبوخ.


نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة 929988883

اليوم الثالث:

الإفطار: - 2 كوب مياه دافئة.

الضحى: - جبن أبيض خالي الدسم+ربع رغيف بلدي.

الغداء: - خضار طازج سوتية+ سلطة خضراء.

العشاء: - 2 كوب عصير فواكه طبيعية.


قبل النوم مباشرة: منقوع النعناع الساخن أو البابونج.

نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة 929988883

ملاحظة:
نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة 929988883

لا يمكن تكرار هذا النظام أكثر من مرة في الشهر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://businessman.yoo7.com
 
نظام الأيام الثلاثة: صحة ورشاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  نماذج امتحانات الثانوية العامة الرسمية 2014 (نظام حديث – نظام قديم) + أحدث الأخبار عن الثانوية العامة
» مذكرة شرح قصة الأيام للصف الثالث الثانوي 2018 كاملة وورد
»  نتائج مسابقة توظيف أساتذة التعليم لولاية غرداية للأطوار الثلاثة 2014

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رجال الاعمال :: المنتدى النسائى :: قسم الاسرة والطفل والطب البديل-
انتقل الى: