النظام الغذائى هو افضل الطرق للبنات وايضا الرجال للحفاظ على رشاقتهم ولياقتهم البدنيه وجسدهم الرياضى الجميل...
ظهرت المطربة احلام عبر احدى القنوات بنقص ما يزيد 12 كيلوا جراما من وزنها وهذا ما ارادات ان تشاركة مع الاخرين لكى يستفادوا به ويبصحوا رياضيين وراضين عن انفسهم وذات قوام ممشوق كما قالت..
بالنسبه وجبة الإفطار كانت كالتالى : ثمرتان من الفاكهة ليسوا من السكريات ، أوكوب عصير البرتقال، او الشاى او القهوه.
واما بالنسبة للغداء فركزت احلام على الخضروات كما نصحت به وهو كاتالى : سلطة خضراء السمك المشوى او الدجاج ، ويفضل اكل القليل من الخضار مسلوق. وبالهناء
