business-man مشرف العام
الجنس : عدد المساهمات : 7404 تاريخ الميلاد : 26/06/1990 تاريخ التسجيل : 20/12/2009 العمر : 34
| موضوع: اخسر وزنك بدون رجيم مع هذه الوصفة الطبيعية الخميس يوليو 03, 2014 8:27 pm | |
| الى الذين يعانون من السمنة و زيادة الوزن اخسر وزنك بدون رجيم او حمية غذائية فقط جرب هذه الوصفة الطبيعية من الاعشاب و تناولها يوميا قبل كل وجبة افطار , وجبة غداء , وجبة عشاء و لكن من المهم جدا اتباع بعض التعليمات الى جانب هذه الوصفة و التى بدون الالتزام بها لن تاتى باى نتيجة فقط :
ملعقة زنجبيل مطحون مع ملعقة شمر مع ملعقة من بذور الكتان ثم قم بغليها جميعها و شربها دافئة قبل كل وجبة . التعليمات : - يجب ممارسة رياضة المشى يوم بعد يوم لمدة ساعة على الاقل و يفضل يوميا . - تناول الخضراوات و الفاكهة يوميا فيما لا يقل عن 5 مرات فى اليوم . - لا تتناول وجبة العشاء ثم تخلد الى النوم مباشرة على الاقل اترك 4 ساعات بين الوجبة و النوم . - يمكنك تناول وجبة غداء مفتوحة من انواع الطعام المختلفة . - ممنوع شرب المشروبات الغازية و السكر و الوجبات السريعة و الطعام المملح . - يجب شرب الماء بمقدار لا يقل عن 2 ليتر يوميا . | |
|