وهو ثمر شجر النخيل وقد عرف الانسان التمر منذ القدم وقد وجد صوره منقوشه على جدران معابد الفراعنه
وقد اتخذه العرب بعد ذلك كاغذاء هام بالنسبه لهم وقد قيل انه من اكثر الاغذيه المفيده للبدن كما انه له الكثير من الفوائد ومنها
التمر وفوائده العديده
1- مقوى للكبد
2- تناوله على الريق يفيد فى قتل وطرد الديدان
3- مقوى للثه والمعده
4- يساعد فى توقف الاسهال
5- يساعد على زياده القدرة الجنسيه خاصه اذا تم تناوله مع الحليب والقرفه
6- مفيد للصدر والرئه ويعالج السعال
7- مقوى ومرمم للعضلات والعظام
8- يؤخر من ظهور الشيخوخه
9- مفيد لمن يعانى من ضعف فى الجهاز الهضمى خاصه اذا اضيف له الحليب
10- مفيد جدا لمن يعانون من فقر الدم والانيميا
11- يزيد من وزن الاطفال الذين يعانون من النحافه
12- يحافظ على العين وبريقها
13- يحارب القلق كما انه مهدئ للاعصاب
14- يرطب الامعاء ويحفظها من الضعف والالتهاب
