فوائد الخيار 2014 , تعرف علي اهمية الخيار للجسم الانسان 2015

فوائد الخيار 2014 , تعرف علي اهمية الخيار للجسم الانسان 2015
للخيار فوائد كثيره جدا اهمها انه يحتوى على الالياف وغنى بالمياه ودائما ما ناكله فى طبق السلطه حيث انه لا يوجد طبق سلطه يخلو من الخيار
الجدير بالذكر ان الخبراء لا يعتبرونه من الخضراوات حيث ان طريقة انباته تختلف عن الخضراوات فهو مثل فاكهة العنب وينمو مثل فاكهة العنب ويحتوى على المياه وفى السطور القليله هذه سنتناول اهم 14 فائده للخيار التى تجعلنا ناكله باستمرار
فوائد الخيار


فوائد الخيار 2014 تعرف اهمية الخيار للجسم الانسان 2015

1- يحتوي الخيار على 90% من الماء؛ لذلك يرطب الجسم في أشهر الصيف.
2- يمكن لشرائح الخيار أن تساعد في تهدئة البشرة وتخفيف حروق الشمس.



فوائد الخيار 2014 تعرف اهمية الخيار للجسم الانسان 2015

3- يساعد الخيار في طرد السموم من الجسم، وإذابة وطرد حصى الكلى.
4- يعتبر الخيار غني بالفيتامينات مثل فيتامين (أ)، وفيتامين B وفيتامين C، والذي يقوي جهاز المناعة ويعزز الجسم لمكافحة الفيروسات مثل نزلات البرد.
5- يحتوي على ألياف تساعد على الهضم، فهو علاج للإمساك.
6- الخيار به هرمون ضروري لإنتاج الأنسولين، والذي يفتقر جسم مرضى السكري في إنتاجه.
7- يحتوي الخيار على مادة "الستيرول" التي تخفض نسبة الكوليسترول في الدم، فتناوله مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
8- يعزز الخيار نمو الشعر؛ لأنه يحتوي على مادة الكبريت، كما يحتوي أيضًا على "السليكا" التي تجعل الشعر لامعًا وتقوي الأظافر.