المكسرات توجد منها انواع كثيرة وعديده كما انها تحتوى على الكثير من الاحماض الدهنيه والفيتامينات والمعادن الهامه لجسم الانسان ولها الكثير من الفوائد ومنها
فوائد المكسرات للجسم
1- تحتوى على نسبه كبيرة من الاوميجا 3 التى تقى من امراض القلب
2- تحتوى على الكثير من الالياف الطبيعيه والمفيده لجسم الانسان
3- تحتوى على نسبه عاليه من حمض الفوليك والهام خاصه للسيدات الحوامل فى اول ثلاثه شهور من الحمل
4- تحتوى على الكثير من المعادن كالحديدي والزنك والكالسيوم والنحاس
5- تساعد فى تخفيض نسبه الكولسترول فى الدم
6- تساعد فى الوقايه من هشاشه العظام
7- تساعد فى الوقايه من امراض السرطان وامراض القلب
8- تساعد على تقويه الجهاز الهضمى
9- مفيده لعالج البشرة والشعر
10- مفيد لعلاج فقر الدم والانيميا
11- تساعد فى طرد الديدان وتقويه المعده
12- مفيده جدا للسيدات الحوامل والمرضعات لما تحتويه من من زيوت ومعادن وفيتامينات
13- تساعد فى علاج ضغط الدم المرتفع
